Alltså, jag har i perioder ätit extra vitaminer/mineraler för att jag har fibro. Kroppen utsöndrar ju mycket, speciellt magnesium då den hela tiden är på "G" och stressad. Fick lära mig att, speciellt magnesium, är lämpligt att ta på kvällen. Eg. ska man tydligen ta det mesta av kosttillskotten på kvällen eftersom mage och tarm då jobbar med att fördela det i kroppen. Under tiden man sover. Magnesium verkar ju avslappnande så då förstår jag att kvällen är en bra tid att ta den på.
Vissa naturläkemedel är ju inte lämpligt att ta på kvällen då man ibland blir en del pigg av dem.
Men frågan är då: om man jobbar periodvis natt, hur gör man då? Ska man ta magnesium innan man lägger sig på dagen då? Och andra kosttillskott, hur gör man med dem? Är det lämpligt då att ta dem innan man jobbar natt (typ de som inte är avslappnande) och så "svitscha" på intaget då man vänder på dygnet?
Ja, det blev många frågor, men är det nån som har erfarenhet av det och nån som vet vad "som är bäst"?
Skulle bli sååå tacksam över hjälp med detta!
Tjingeling!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar